MS.6
Sa mover en l'aua
A
Nudar
1
Las scolaras ed ils scolars san nudar a moda segira. Els enconuschan las caracteristicas tecnicas da differentas tecnicas da nudar ed applitgeschan quellas.
renviaments
Nudar
MS.6.A.1
Las scolaras ed ils scolars ...
1
a
- san sa mover e giugar libramain en l'aua che vegn fin al pèz.
b
- san applitgar ils elements centrals respirar, flottar, glischnar e dar schlantsch en differentas situaziuns.
c
- san sa tegnair ina minuta al lieu sur l'aua (controlla da segirezza en l'aua CSA).
2
d
- san nudar 50 m cun ina tecnica tschernida libramain (controlla da segirezza en l'aua CSA).
e
- san applitgar ils moviments centrals (moviment dal corp, tratga da la bratscha, stausch da las chommas, respiraziun) tar il crawl en venter ed en dies.
f
- san applitgar ils moviments centrals tar il moviment simultan a rauna.
g
- san numnar caracteristicas impurtantas d'ina tecnica da moviment alternant e da moviment simultan ed applitgar sin in traject da 50 m.
3
h
- san nudar 100 m cun ina tecnica tschernida libramain.
i
- san nudar in traject lung cun ina tecnica libra (p.ex. nudar l'atgna vegliadetgna en minutas).
j
- san numnar ed applitgar caracteristicas impurtantas da differentas tecnicas da nudar.
k
- san applitgar tecnicas d'autras disciplinas dal sport da nudar (p.ex. nudar sincron, balla da l'aua).
- Impressum
- Agid
- Davart il Plan d'instrucziun 21
- La CDEP-T
- Plan d'instrucziun 21 · 29.2.2016